면역력 강화 & 항생제 사용 줄이기| 자연적인 방법 7가지 | 건강, 면역, 자연 치유, 항생제 저항성
면역력 강화 & 항생제 사용 줄이기| 자연적인 방법 7가지 | 건강, 면역, 자연 치유, 항생제 저항성항생제는 박테리아 감염을 치료하는 데 효과적이지만, 남용하면 항생제 내성이 생겨 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 항생제에 의존하지 않고 면역 체계를 강화하여 자연적으로 건강을 유지하는 방법을 알아보세요.다음은 면역력을 강화하고 항생제 사용을 줄이는 데 도움이 되는 자연적인 방법 7가지입니다. 1, 균형 잡힌 영양 섭취면역 체계를 강화하는 데 필수적인 영양소가 풍부한 과일, 채소, 단백질, 건강한 지방을 섭취하세요. 특히 비타민 C, D, 아연, 셀레늄이 풍부한 음식을 챙겨 드세요.2, 충분한 수면수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 감염에 취약하게 만들 수 있습니다. 7-8 시간의 충분한 수면을 취하도록..